Ohjelmasarjassa huippujalkapalloilijaTuija Hyyrynen antaa ohjeita jalkapalloa treenaavalle. Ohjelmissa käsitellään nopeutta, kestävyyttä, hyppyjä, keskivartaloa, kaksinkamppailua, suunnanmuutoksia ja vammojen ehkäisyä.

Tällä kysymyksellä testataan oletko ihminen ja estetään automatisoitu roskaaminen.